腰痛患者首先需要减少对腰椎的受力，特别是要避免长时间进行一个姿势工作和弯腰活动，更需要的是注意坐姿，避免坐姿时候腰椎过度负重，从而引起腰痛加重。

疼痛过后，一定需要及时到医院就医，可以做腰部的X光和CT检查，看看是什么原因引起腰椎疼痛。

腰部疼痛明显的时候，可以对腰部进行热敷，缓解肌肉痉挛，减轻腰椎受力和牵拉，从而缓解患者的腰痛症状，必要时可以加用非甾体类抗炎药，以缓解腰痛症状。也可以采取腰部针灸和理疗办法来缓解腰痛情况，这有很好的帮助作用。