突然恶心想吐的缓解方式是：

1.如果是怀孕初期的妊娠反应，这种情况下只能通过少量多餐饮食来缓解症状。同时不要吃油腻、刺激性食物，怀孕三个月左右妊娠反应会逐渐消失。

2.如果是急性肠胃炎造成的恶心想吐，是需要针对性用药治疗的。急性肠胃炎主要的症状是恶心、呕吐、腹泻、发热等，通常是不洁饮食造成的。

3.如果是耳石症造成的恶心想吐，会出现头晕，没有腹泻症状，需要去耳鼻喉科确诊，确诊后用药缓解症状。

建议轻微的恶心想吐可以静卧缓解，严重的需要检查。