熬夜本身就可以导致交感神经兴奋性增高，肾上腺素分泌增加，就可以引起心跳加快。

所以对于熬夜引起的心跳加快的缓解方法，首先就是尽量不要熬夜，而且晚上最好不要抽烟，也不要喝酒、喝茶或咖啡等有兴奋作用的饮料，一定要按时休息，充分的睡眠可以放松身体，就可以缓解心率过快。

另外一方面，也应该做一个24小时动态心电图，化验检查一下有没有贫血、甲状腺功能亢进等能引起心跳快的疾病，看看是什么原因引起的心跳快，再做针对性治疗。