1.患者要正确认识和治疗疾病，保证良好的情绪，要保持情绪稳定，避免剧烈的情绪激动和过度的情绪波动，以免心悸。

2.保证充足的睡眠时间，合理安排休息和适当运动。人只有在充足的睡眠后，才能减轻身体器官的负担。患者应减少疲劳，保证充足的睡眠，并且在力所能及的情况下，适当运动。

3.患者应避免气候变化带来的刺激，因此怔忡患者应随着季节和气候的变化，调整日常生活，注意冷暖，以免病情加重。

4.坚持合理饮食的原则。对于怔忡患者，平日的饮食要清淡，同时要避免吃辛辣食物，不能吃太多或太少，这会加重心脏的负担。