肾亏了怎么办

如果发现肾亏，即临床上所表现的腰膝酸痛、乏力、精神萎靡等症状，性生活一定要节制。

日久还会引起神经衰弱，损害健康，而且房事过度还可能引起早泄，甚至有射精困难或者严重的遗精、阳痿等一系列性功能障碍。女性有可能会引起盆腔淤血综合征、月经不调、产生腰酸或者是下身沉重等不适的感觉。

治疗上可以服用一些中成药物等改善，注意休息和保持心情舒畅。可以多吃一些具有补肾固精作用的食物如甲鱼、枸杞、黑豆、海参等。平时可以进行慢跑、瑜珈、散步、打网球、打太极等运动，以增强自身体质。