打了石膏感觉好紧可以采取以下治疗方法：

1.如果感觉石膏好紧，可能是里面肿胀造成，首先要把下肢抬高一些，通过抬高可以有利于血液和淋巴的回流，肿胀得到缓解，发紧感觉也会减轻。也可以口服消肿药物治疗。

2.如果通过以上方法仍然感觉发紧，可能是打石膏的时候太紧了，这种情况有可能症状会逐渐加重。严重的病人会出现骨筋膜室综合征，出现腿疼、腿麻，影响下肢血液循环，所以需要尽早到医院拆开石膏，必要的时候需要更换石膏。

所以打了石膏好紧如果症状逐渐加重，需要及时去医院处理，避免造成严重的并发症。