润肠通便的方法有多种。在平时可以养成吃水果、蔬菜、粗粮的习惯。早晨起床泡一杯蜂蜜水或者喝一杯芝麻糊,吃一些富含油脂的坚果,也可以起到一定的作用。
物理灌肠治疗常用的灌肠方法有药物灌肠和温肥皂水灌肠,药物包括中药汤剂、西药甘油灌肠剂等,协助润肠通便。一定要禁辛辣食物,保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯。
每天多吃些新鲜的水果和蔬菜、香蕉、蜂蜜、多喝水以及按摩腹部就会改善。想要润肠通便,日常生活和饮食也是需要好好注意。日常生活中也是需要多多锻炼,以便排便正常。
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