半蹲身子容易导致膝关节的疼痛，加重半月板的损伤，导致下肢静脉回流受阻。偶尔的半蹲身体对身体并没有太大的影响，但是持久的半蹲身体会影响身体健康。

半蹲会导致半月板受到研磨的力量，研磨是引起半月板损伤最危险的动作，容易导致半月板后角缺血撕裂造成软骨的血液供应不良，引起软骨退变加重，软骨发生皲裂、剥脱、周围骨质增生，出现膝关节骨性关节炎，患者会出现疼痛、肿胀、关节积液，严重的出现关节畸形。

经常半蹲身子容易引起静脉回流不畅，血液淤积，静脉瓣膜功能不全，出现大隐静脉曲张。