何首乌怎么吃才能生发

何首乌可以通过煎服、泡酒、制成药丸、制成散剂来服用，以达到生发的效果，何首乌作为一种促进人体生发的中药材被广泛推崇。在日常生活中，很多患者通过服食何首乌来促进毛发的生长。在中医学上讲，脱发是因为肾脏功能不全导致的，而何首乌正是通过提高肾脏的功能来促进人体生发的。

何首乌除了有可以促进人体生发的功效以外，还具有强身健体的功效，对于经常性腰腿痛的患者，适量地服食何首乌有助于缓解腰腿痛的症状。除此之外何首乌还具有改善遗精的作用，因为服食何首乌可以有效地提高肾脏功能，所以可以改善男性遗精的情况，何首乌还可以有效地改善耳鸣的现象。

服食何首乌也有副作用，因为何首乌是通过肝脏排泄的，所以何首乌中的很多毒素都是通过肝脏排泄出体外的，很多有肝脏疾病的患者是禁止服用何首乌的，当不得不服用何首乌时，一定要在专业的医生指导下服用，也不可能过多地服用何首乌，以免对机体造成不必要的损害，人体不仅可以通过服用何首乌来促进生发，服食黑色的食物也有促进生发的效果，比如服食黑芝麻、黑豆等。