冬季声音沙哑如何调理

冬季声音沙哑可通过调整饮食，做好生活护理，正确用嗓进行调理。

冬季由于气候比较干燥，容易引起声音沙哑。首先要改变饮食结构，避免进食辛辣、刺激的食物，多吃水分充足的蔬菜、水果，滋润喉咙，饮食以清淡为主。同时要做好生活护理，根据气温变化增减衣物，注意保暖，避免受寒引起感冒。当发生感冒时，也会加重声音嘶哑。平时要注意用嗓，尽量减少说话的时间，不要长时间大喊大叫。

通过综合调理，改善声音沙哑，如果长时间声音沙哑，得不到改善，需要前往医院寻找病因，治疗原发疾病。