孕妇可以吃适量的大蒜。大蒜含有大蒜素、硒元素蛋白质、碳水化合物，挥发油等营养元素，具有抗菌、消炎、解毒以及促进新陈代谢的功效。孕妇适当的进食大蒜可以预防感冒、肠道感染、强健身体。首先他可以增加孕妇的食欲。大蒜性温味微辣，具有刺激性气味，但却是很好的调味品和营养品，有健脾开胃的功效，既可以促进食欲有利于摄取更多的营养物质，又有利于消化，满足孕妇营养的需求，孕妇吃大蒜还可以提高孕妇的抗病能力，避免细菌的入侵，大蒜中含有的大蒜素以及硫化物和多种生物活性物质具有消炎、解毒、抗菌、抗病毒的作用，其杀菌能力是青霉素的十分之一 ，是纯天然的广谱抗生素。孕妇吃后有助于预防感冒预防胃肠道的感染性疾病。