龟头出现了肿痛，需要根据具体的诱发原因进行处理。

首先，龟头肿痛比较常见的是龟头炎，跟不注意个人卫生感染是有关系的。需要把龟头清洗干净，局部可以涂抹莫匹罗星软膏治疗，经过休息以后可以缓解。如果合并有包皮过长以及包茎，反复发作炎症，建议行包皮环切手术的。

其次，也有可能是外伤因素所造成的。在同房过程中，动作过于粗暴，就会造成龟头的损伤。如果伤势不是特别严重，一般经过休息可以自我缓解。如果出现了出血，必须接受治疗，可以进行压迫止血，可以接受药物的治疗。

在治疗期间，需要注意局部的卫生清洁，避免细菌感染。