胃寒吃什么养胃

胃寒可以喝生姜水、吃板栗、小米粥等食物养胃。

不注意饮食的调理，冷热交替，经常吃寒凉、冰冻的食物，对胃黏膜造成刺激引起胃寒。生姜是温性的食物，用生姜熬水饮用，刺激胃肠道黏膜，促进胃内黏膜血管扩张，加快血液循环，可以暖胃。也可以喝羊肉汤，对于改善脾胃虚弱，引起的食欲不振，有较好的疗效。

板栗营养丰富，有补脾健胃的作用，也适合脾胃虚寒的人群吃。小米粥营养成分较高，能促进胃黏膜修复，保护肠胃，起到养胃的作用。