智齿拔除以后拔牙窝内嵌塞食物，一般建议通过漱口或者局部冲洗的方式加以清理。及时去除拔牙窝内的食物嵌塞，避免产生出血和感染的情况。

在智齿拔除以后，不可避免会遗留一个拔牙的洞，也就是所说的拔牙窝。在进食的时候如果不小心，或者用患侧牙齿进行咀嚼的时候，食物残渣有可能进入到拔牙窝内。这时候需要通过漱口的方式积极地进行清理，如果漱不出来，还可以进行局部的冲洗。一般用注射器或者是冲牙器，装一些干净的水或者生理盐水进行局部冲洗。

如果还清理不出来，就要寻求医生的帮助，可以找牙医进行局部的清理。一般不建议患者自己用牙签或者其他东西来抠拔牙的洞。这种暴力的操作容易导致拔牙窝内的出血，甚至其他更严重的损伤。

应该在拔牙以后加以小心，避免用患侧咀嚼，尽可能避免拔牙窝内有食物嵌塞的情况发生。