糖尿病人的食谱可以根据患者自身的情况来制定，患者每天的活动情况、血糖情况、体重等，每一个人和每一个人的病情不同，食谱也不同。

首先列举1日3餐的例子来供患者参考，比如早餐可以喝1杯豆浆或者牛奶，加上25g左右馒头或者无糖面包、花卷，加上一点凉拌菜，比如凉拌西红柿或者凉拌黄瓜等，加上1个鸡蛋。

中午可以吃米饭，西红柿炒鸡蛋、冬瓜肉丝汤之类。晚饭可以吃馒头、无糖面包，不要超过75g左右，可以加上排骨海带汤等。