胎儿宫内窘迫不可以跑步。

胎儿出现宫内窘迫以后，孕妇如果跑步很有可能会增加胎儿缺氧。多是因为胎儿出现宫内窘迫以后在宫腔内会出现缺氧情况，孕妇跑步会增加耗氧量，这个时候就会加重胎儿缺氧现象。因此，胎儿出现宫内窘迫现象后，孕妇不能够跑步。

胎儿窘迫可能是由于孕妇自身、胎儿原因及胎盘原因等造成的异常现象，一般多会表现为胎心率异常。需要及时去医院检查胎心率及完善胎心监护，了解胎儿在宫内情况及时对症处理，避免缺氧加重影响胎儿健康。