怀孕期间胎盘获得营养物质主要依靠孕妇早期体重的增加，由于婴儿依靠胎盘获取营养，如果母亲没有获得足够的体重，那宝宝就会营养不良，容易出现早产、流产甚至胎儿生长受限、胎儿发育停滞等情况。比较理想的孕期增重标准是：如果孕前体重在正常范围，整个孕期可以长16.7到24.3公斤。如果孕前体重超重，整个孕期可以长13.9到22.5公斤，如果孕前属于肥胖的准妈妈，孕期体重增长应控制在11.3到18.9公斤。建议孕期均衡饮食，适当有氧运动。