脊柱生理曲度变直主要发生与颈椎和腰椎，颈椎最为常见，大部分情况下颈椎曲度变直主要是由于不良的生活习惯所导致，比如长时间低头，电脑、手机以及枕头太高、太软等。

首先，一定要积极的端正身体姿势，坐着、站着、行走。避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免枕头太高、太软，避免长时间低头，避免趴着睡觉，避免长时间的伏案工作以及对着电脑、手机等。

适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球、游泳，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物，如盐酸乙哌立松，可以使用适当的大小圆柱形的枕头，放在颈椎后面，有利于改善颈椎变直的生理曲度，但是头部避免过度悬空，以防止颈部肌肉长时间痉挛及紧张。