腰椎曲度变直，可以做腰背肌训练、腰椎牵引改善。

腰椎曲度变直是因为平时站姿、坐姿不良引起，可以做腰背肌训练，比如小燕飞、平板支撑、拱桥运动。通过训练可以增加腰背肌的力量，有利于腰椎生理曲度改善。还可以做腰椎的牵引，通过牵引可以放松腰部的肌肉，使腰椎生理曲度变直，逐渐好转。

平时要注意坐姿、站姿，睡觉的时候床铺不能太软，可以在腰部垫薄的棉垫，改善腰椎的生理曲度。通过以上方法，可以使腰椎生理曲度变直，逐渐地好转。