赤小豆孕妇可以吃吗

孕妇在怀孕期间可以适当吃赤小豆。赤小豆当中含有膳食纤维较多，能够促进孕妇胃肠蠕动，有利于排便，能够防止出现便秘以及大便干燥。

此外，赤小豆中含有一定量的叶酸，在初期食用能够补充叶酸，能够防止神经发育出现异常，因此在怀孕期间可以适当吃赤小豆。

但是一定要控制食用量，因为吃赤小豆容易产生气体，食用过多容易引起腹胀。在整个怀孕期间，孕妇一定要均衡的饮食，不要单一过多地食用某类食物，防止出现营养失衡，这样也不利于胎儿发育。