按摩大脚趾的好处大致如下：

首先，按摩能够增加大脚趾部位的血液循环，促进局部经络疏通，缓解肌肉的痉挛状态等，有助于改善大脚趾的疼痛、肿胀等不适症状。

其次，坚持每天适当地按摩大脚趾，通过对相应穴位的刺激，帮助预防趾外翻或者跖痛症等。

另外，按摩大脚趾还具有一定的平肝、清肝以及健脾的功效，能够改善肝功能、促进胃肠道的消化吸收功能等。

因为大脚趾部位的隐白穴具有开胃健脾功效，大敦穴具有平肝理气的功效。因此，建议平时可以适当地按摩大脚趾，有助于调理气血运行，促进身体健康。