奶睡和没吃饱的区别如下：

奶睡主要是指宝宝在吃饱的前提下含着乳头睡觉，为了寻求安全感或者安慰的一种习惯行为，当家长把乳头移开宝宝就会哭闹，含着乳头就不哭。而宝宝没吃饱的主要表现是宝宝一直在用力吸吮乳头，上下唇部甚至整个口腔都在用力，伴有明显的下咽乳汁的动作。两者有明显的区别，经过细心观察不难鉴别。

因此，建议家长要加强宝宝的日常护理和密切观察，要正确地引导宝宝养成良好的吃奶习惯，宝宝吃饱了就要立即退出乳头，尽量克服掉奶睡的习惯。