卵巢囊肿手术后一个月，如果伤口恢复正常可以适当的进行游泳。

一般情况下随着现在医疗技术的提高，卵巢囊肿手术后基本上一个月左右就可以完全恢复到正常状况，可以日常生活，也可以适当的进行体育锻炼。但是要注意不可劳累，毕竟游泳也挺消耗体力。

此外，术后要保持外阴清洁卫生；不要吃生冷、寒凉、辛辣刺激、油腻的食物，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜；放松心情，养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，促进身体恢复。

另外，每年要进行常规体检。