经常感冒、流鼻涕，首先需要提高免疫力，避免总是感冒。可以多锻炼身体，多增强营养，达到提高免疫力的目的。

如果总是反复流鼻涕，也需要考虑是鼻炎引起，可以经常用生理盐水冲洗鼻腔，可以改善流鼻涕的症状。如果流的是清鼻涕，且伴随打喷嚏、鼻痒的症状，也需要考虑是过敏性鼻炎造成，需要查清过敏原后治疗。

建议感冒期间要做好保暖工作，避免再次受凉，同时要多饮水、多休息，适当到空气新鲜的地方散步，能帮助感冒更好地恢复。