为什么运动后会有点头晕

运动后有点头晕排除贫血或高血压等疾病后，可能是脑供血不足引起。

由于人体运动后，活动量加大，血管扩张，四肢血流量会加快，流到脑动脉的血流量变少，脑动脉就会出现缺血和缺氧，导致脑供血不足就会出现头晕症状。也可能是运动过大、过猛或者平时缺少运动引起的头晕症状，一般休息一会就可缓解。

在日常运动时应做好充分的准备工作，运动量应慢慢递增，不能陡增。平时规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃蔬菜水果，积极补充维生素及蛋白质。