孩子呕吐、腹泻可以选择的食物，要根据致病原因决定。

受凉导致的呕吐可以吃生姜汁，中医治疗呕吐症状生姜也是必用之品。症状轻微的可以喝小米粥。消化不良导致的呕吐可以吃山楂，山楂有消食、化积的功效。受凉导致的腹泻，可以吃红枣山药粥，红枣和山药是食药两用作物，都有健脾止泻的功效，红枣味甜小孩也容易接受。

如果腹泻症状比较重，一天超过三次就需要口服补液盐，否则仅仅依靠食物是不能改善症状，甚至会导致病情加重。