磷是人体中必不可少的一种营养元素，但是，如果超过了正常的一个范围，就会对身体起到一定的危害。

孩子体内磷含量过高会导致皮肤出现刺激过敏、神经中枢中毒、骨质疏松、牙齿蛀虫、精神不振等不适的症状，此外还会引发高磷血症。

孩子体内的磷超标会导致身体的肌肉含有的钙质流失。所以，平时要注意给孩子采取低磷的饮食，特别是食盐里面含有的磷比较高，平时烹饪要注意少放盐。

此外，可以让孩子每天适当喝牛奶，可以补充钙元素，以免钙质流失。