大腿根部拉伤3天以后好转不要紧的，大腿根部的肌肉的拉伤3天就能够好转，说明不太严重、损伤比较轻，应该是没有明显的肌纤维的撕裂。如果是比较严重的肌纤维的损伤，一般至少要6周~8周才能得到有效修复。

对于大腿根部的轻微的肌肉拉伤，要适当进行理疗、热敷、按摩，辅助消炎镇痛和活血化瘀的药物口服。可以更好使肌肉损伤恢复加快。

在恢复期间应当避免进行一些剧烈的运动，以免加重肌肉的损伤而影响愈合。