坐月子每天躺多久合适

女性在坐月子期间，每天躺10个多小时是比较合适的。

一般是晚上要保证足够的睡眠时间，最好达到8个小时以上，并且在白天的时候也要适当地在床上躺着，不一定光睡觉。女性在躺着的时候也可以在床上适当地活动，通过翻身，伸腿等运动，有利于促进胃肠道的消化吸收，并且也可以防止下肢血栓的情况发生，是比较好的。

女性在床上躺着会导致心情平复，减轻身体的疲劳。同时白天的时候躺一小时左右，也要注意适当地下床活动，也有利于食物的胃肠道消化吸收，增强体力，帮助子宫复旧。