夏天怎么合理坐月子

夏天坐月子可以这样做：

1.注意屋内的温度。天气过热时可以开空调，温度在25~28℃就可以，但是不要让吹风口正吹着产妇和新生儿。

2.注意个人卫生。产妇在坐月子期间，要适当地洗澡，并且勤换洗衣物，不然容易出现细菌感染的现象；同时还需要每天清洗外阴，保持外阴干燥和清洁，避免细菌滋生。

3.适当地食用水果。孕妇在坐月子期间，可以多吃一些应季水果，可以补充身体所需要的维生素，减少食用寒性水果。

4.注意营养均衡摄入。产妇应该多吃一些含蛋白质多的食物，如鸡汤、排骨等，及时补充体内所需要的营养。

5.多注意休息。产妇在坐月子期间，需要改变不正确的睡眠习惯，不要经常熬夜，也不要经常使用手机、电脑等电子设备，否则会对视力造成一定的影响。

除此之外，在产后还需要定期到医院复查，查明自身的恢复情况，根据具体的检查结果，来改善产后恢复不佳的现象。