思维强迫症自愈的可能性是比较小的。

轻度患者可以通过适当的转移注意力、深呼吸、放松情绪和肌肉等方式进行缓解。如果思维强迫症的情况比较严重，还应该在医生的指导下服用一些抗强迫症的药物，比如帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明等药物进行治疗。在服药期间还需要进行适当的心理治疗，促进患者早日恢复正常的生活。

患者在平时生活中注意适当的放松情绪，避免过于焦虑、紧张，严格按照医生的医嘱按时、按量服用药物，避免私自停药、减药，以免对身体造成不良的影响。平时还应该适当的进行一些户外锻炼，增强体质，多和朋友、家人进行沟通交流，舒缓不良的情绪。