骑车摔倒擦伤，一般需要7~10天左右恢复。

擦伤说明损伤比较轻微，多为软组织损伤，软组织损伤修复时间在7~10天左右。不过，伤口可能沾染泥土、砂石等污染物。所以先观察伤口创面情况，对于存在污染物要第一时间清除，这样可以保持创面清洁，降低感染几率。

消毒时，可以使用碘伏，对伤口刺激性比较小。如果创面污染严重，可以使用双氧水冲洗伤口，然后用碘伏消毒。通过上述处理后，创面情况比较稳定，随后会有组织液渗出，慢慢形成结痂，保持创面愈合恢复。另外，也可以在消毒清创后，在创面涂抹红霉素药膏，有一定的消炎作用，也可以降低创面感染几率。

为了缩短恢复时间，建议适当休息，减轻对创面的牵拉刺激，同时加强营养，提升身体素质，促进恢复。