经期能不能喝酸奶

女性在月经期可以适当喝酸奶。酸奶中含有大量的蛋白质和钙，经期喝酸奶可以补充身体所需的钙和蛋白质，有利于身体健康。而且酸奶中含有的益生菌可以调理肠胃功能，促进胃肠蠕动，改善月经期出现的便秘、不适症状。

但要注意经期不能喝冰箱冷藏刚取出的酸奶，要喝常温下的酸奶，以免喝了凉的酸奶后引起肠胃不适或导致痛经。

经期要注意腹部保暖，不要喝凉的酸奶和饮品等，适当喝常温下的酸奶不会有影响，注意经期的卫生护理。