宝宝舌头起疱主要原因包括以下三种：

首先，考虑手足口病，与感染肠道病毒有关。主要治疗的方法为服用抗病毒药物、含漱康复新液，促进口腔黏膜康复。饮食上以清淡、易消化的食物为主，避免进食刺激性食物。注意口腔卫生，养成饭后漱口，早晚刷牙的好习惯。

其次，疱疹性口腔炎也会导致舌头起疱，是由于疱疹病毒感染所引起的。需要进行抗病毒的治疗，常见药物为利巴韦林，并配合板蓝根冲剂效果较好。

最后，宝宝在上火期间也会出现舌头起疱的症状，需要服用健儿清解液进行缓解，并且注意多喝水。通过促进血液循环、增加排泄缓解症状。