心肌缺血应该注意些什么

心肌缺血应该从生活和饮食习惯方面注意，主要是避免加重心肌缺血的不良的生活和饮食习惯。

首先要避免长期熬夜、过度劳累，规律自己的作息时间，早睡早起，保持充足的精力和睡眠，坚持每周进行3~4次的有氧运动、器械锻炼、慢跑、竞走、游泳、跳绳、太极拳、羽毛球等等，既可以促进全身血液循环，又可以增强体质，增强心肺功能，改善心肌缺血。

饮食上需要注意的是首先戒烟、戒酒，多喝白开水，少喝碳酸饮料、奶茶、咖啡、浓茶等饮品，多吃新鲜的水果、蔬菜、五谷杂粮、豆制品、乳制品。因为这些食物中含有丰富的维生素、纤维素、微量元素及抗氧化物质，可以营养心肌，改善心肌代谢，改善心肌缺血，避免进食油脂大、刺激的食物，比如火锅、烧烤、麻辣烫、海鲜、油炸类食品，还有腌制的食品，少吃大鱼大肉、羊肉泡、肥肠或者动物性内脏等食物。