来大姨妈时小腹坠胀正常吗

来月经时小腹坠胀属于正常的情况。

这主要是由于盆腔充血，加上月经来时雌激素和孕激素水平变化刺激肠胃，出现的腹部坠胀感，属于正常的经期综合征。一般在月经过后会有所缓解。除此之外，还有部分女性会出现头痛、头晕、腰背酸痛等表现。此时建议女性可以通过热敷腹部，也可以通过饮用红糖姜水来缓解症状。

在月经期女性要注意适当的休息，在饮食上也要多加注意，避免吃辛辣、生冷的食物，保持饮食的清淡、营养。另外，也要注意保暖，避免由于受凉引起气血瘀滞，而加重小腹坠胀。