正常月经是通过下丘脑-垂体-卵巢性腺轴来调节的。下丘脑脉冲式释放GnRH，如果精神紧张、剧烈运动或者是外界环境变化，就可造成GnRH分泌发生异常，导致无排卵及功能性下丘脑性闭经。另外还有节食、神经性厌食后严重消瘦，也可导致闭经。所以预防下丘脑性闭经，要调整心情，不要紧张焦虑，要减轻压力。平时可以适当运动，听听音乐，要科学减肥。还要注意加强营养，规律生活，不要熬夜，这样可以有效的预防功能性下丘脑性闭经。