女人腰肌劳损治疗方法可以采取以下几种。
第一,改变日常生活方式,避免腰背部的过度劳损,如避免久坐以及长期的弯腰、避免受凉等。
第二,平时要进行适当的腰背肌功能锻炼,如平板支撑以及倒退着走路等。
第三,可以采取局部的热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗。
第四,可以采取中医的针灸、推拿、按摩等方法进行治疗以缓解局部肌肉的紧张,改善局部肌肉的血液循环。
另外,可以配合非甾体的抗炎镇痛药物,以及缓解肌肉紧张的药物应用等进行治疗。
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