健身后体重增加，一般是属于正常现象的，不必过于担心。

一般健身可能会增加人体的肌肉，从而就会可能会导致体重增加的现象产生，但是在健身时，也要注意平时的饮食，不要暴饮暴食，要多吃一些低脂肪食物，同时还要保证蛋白质的摄入，防止造成营养不良，也会对身体产生一定的影响。

由于肥胖会对人体产生一定的危害，可能会引起心脏病以及脑血栓等疾病，所以身体过于肥胖时，应适当进行减肥，对身体有一定的好处。平时也要保持情绪的稳定，尽量不要熬夜等，还要保证充足睡眠。