落枕以后不能够不用枕头。落枕是因为枕头的高度不合适，颈肩部的肌肉得不到很好休息，出现痉挛、疼痛、活动受限。

只有合适的枕头，才能使颈部的肌肉得到充分放松、休息。不用枕头有可能会增加颈肩部肌肉的痉挛，从而加重症状。

只有使用合适高度以及软硬适中的枕头，才能维持颈椎的合适的生理弯曲，放松痉挛的颈肩部的肌肉，使落枕的症状得到缓解。比较合适的枕头高度是一个拳头高度比较合适。另外，柔软度以肌肉的硬度为合适。