经前期紧张症就是平时所说的经期综合症，是女性在来月经前所出现的一些生理和情绪方面的不适症状。一般表现为情绪波动大，乳房胀痛，以及注意力不集中，记忆力减退等症状。

和体内的激素水平改变引起的症状有关。建议首先放松心情，不要过于紧张和劳累，可以听舒缓的音乐放松。还有注意按时作息，不能熬夜，也可以在医生指导下服用营养神经的药物等改善症状。

若出现了痛经症状，也可以口服止痛药物减轻不适感。要避免吃辛辣、生冷、刺激性的食物，要清淡饮食，多休息观察。