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经前紧张症很痛苦如何彻底摆脱

发布时间: 2020-03-26播放次数:5
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经前期紧张,每次月经前期出现烦躁易怒、紧张、失眠、头痛、乳房胀痛、腹胀、焦虑等一系列症状,这种情况与年龄无关,本病发病的原因尚不明确。

可以在平时放松心情,在月经前几天不要去想着它,多散散步。可以多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃动物的内脏和高脂肪的食物。多户外运动,适当的补充维生素,如维生素C、维生素B等。

如果出现头痛厉害,难以入睡,可以到医院开具止痛药,但是自己不要随意用药,要根据医生的辨证进行用药。

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