肾虚引起掉发怎么办

肾虚引起掉头发要综合调理。

1.平时要保持心情舒畅，不要过度紧张。不要长期熬夜，不要思虑过度。节制房事，避免加重肾虚。

2.多吃补肾、补血的食物，如动物瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、枸杞、核桃、桑葚、黑加仑、海带等食物。不但含有丰富营养成分，还具有补肾作用。

3.多参加体育锻炼，多晒太阳，有利于改善肾虚。肾虚脱发比较严重者，可以服用中药治疗。常用药物，有何首乌、党参、黄芪、桑葚子、侧柏叶、菟丝子、柏子仁、枣仁、巴戟天等药物。通过补肾、补气，达到改善脱发的效果。