宝宝积食后可以多吃容易消化和促进胃肠蠕动的食物。

1.宝宝积食后可以适当吃容易消化的食物，主要以流食和半流食为主，比如常见的粥类、面条等食物。要注意避免摄入油腻、生冷和甜腻类食物。

2.也可以适当摄入含有优质蛋白质的食物，比如鸡蛋和瘦肉类食物，可以适当补充身体营养，但是避免摄入过多，以免加重积食的现象。

3.可以适当吃富含纤维素的食物，可以促进胃肠的蠕动，从而缓解积食的症状。比如常见的苹果、香蕉以及菠菜、芹菜等蔬菜和水果，都可以起到促进肠胃蠕动，加快消化的作用。