晚上水喝多了脸肿了怎么办

有一部分人当晚上的水分喝多了，经常会导致了第2天脸部水肿情况的发生。正确而积极处理方法是：

1.晚上睡眠前尽可能减少大量水分的摄入，尤其是含水分较多水果的摄入，并且要控制含食盐较多的食品摄入。晚餐避免烧烤和油炸食品，以免引起口渴而增加水分的摄入量，导致第2天脸肿的发生，同时最好避免熬夜。

2.制定晚餐的进食时间，尤其是不宜超过8点后再喝水和吃饭，以免导致了第2天脸部水肿情况发生。

3.对于有心脏病和肾脏病的患者，更需要控制夜间的入水量，因为会增加心肾负担，水肿增加、心衰加重、血压上升等。