乳房发红可能是由炎症或肿块，可能是乳腺肿瘤或者乳腺炎。

如果是以上两种情况，就需要警惕了。生活中也要注意调整饮食习惯，避免进食高热量的食物和脂肪类、饮酒，因为这些有增加体内雌性激素的风险，有增加乳腺癌患病概率的风险。

应该多吃高纤维素和多维生素的食物，这种机制尚不明确，但是纤维素对乳腺癌和大肠癌都有抑制作用，这是被证实了的。可以多吃奶制品，奶制品中钙离子含量丰富，有益于乳腺保健。还可以多吃海产品，海产品中富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。