疲劳综合征需要这样调理：

1.一定要远离不良的生活习惯，避免熬夜，要早睡、早起，戒烟、戒酒。

2.饮食上要清淡，尽量不吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜、水果，控制体重。

3.平时多参加体育锻炼，避免久坐或久卧，尤其是应该参加户外活动。

4.应该将生活、工作以及娱乐合理安排。

5.平时要注意自我调节，放松心情，减少压力。

6.如果存在精神问题，可在医生指导下服用营养神经药物调理。

7.对于因为疲劳综合征引起的长期肌肉无力，可服用药物调理，例如补中益气丸。