长期出现腰部酸胀是怎么回事

长期出现腰部酸胀是典型的腰肌劳损，是由于腰部肌肉及肌肉附着点骨膜在多种因素下造成的无菌性炎症。

患者表现为腰部的酸胀、疼痛，受凉或劳累时加重。腰部可以理疗、推拿、按摩、舒筋活血治疗，促进炎性介质代谢。物理治疗如红外线照射、电磁疗，促进肌肉血液循环。进行腰部肌肉锻炼，如小燕飞或平板支撑。

平时纠正不良的坐姿和睡觉姿势，卧硬板床，使腰部处于正常的生理曲度，腰部肌肉得到松弛，缓解痉挛。