血糖偏高怎么降下来

血糖偏高可以通过饮食控制、药物治疗和体育锻炼等降下来。

饮食方面主要是减少淀粉和糖分的摄入，主食可以选择燕麦、荞麦等，这些食物淀粉含量比较少；蔬菜可以选择大头菜、芹菜、冬瓜、苦瓜等含糖分少的；水果方面可以吃李子、猕猴桃等。少吃油炸或油腻食物，可以减少热量的摄入。

药物方面，可以选择二甲双胍或阿卡波糖等进行治疗。血糖偏高还要参加各种体育运动，比如慢跑、散步等。尽量不要剧烈运动，比如打球或对抗性运动等，以免导致身体不适。