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龟头太敏感有什么运动可以调理吗

发布时间: 2020-05-26播放次数:43
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龟头太敏感,可以通过盆部肌肉的锻炼、有氧运动等来进行调理,龟头部位的规律、适当的按摩,对降低龟头敏感性也有一定的效果。

通过盆底肌肉的锻炼,如深蹲、仰卧起坐以及缩肛运动等,可以增加盆部肌肉的强度。通过有氧运动,如慢跑、游泳、跳绳等,可以促进全身肌肉的新陈代谢,增强肌肉的持久度,包括会阴部。对龟头部位的规律、适当按摩,可以增加龟头对刺激的耐受性,对降低敏感性也有一定的帮助。

此外,减少手淫的频率、保持会阴部清洁等,对降低龟头敏感性也有作用。

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